Aktuality Anity, zkráceně Aktuanity :) Na této stránce můžete najít inspiraci, koučovací otázku na každý měsíc a tipy pro seberozvoj na vlnách inspirace a invence.
DEVĚTSIL je originální autorský program rozvíjení dlouhodobé psychické odolnosti v každodennosti, který jsme vytvořily spolu s Hanou Vykoupilovou. Obsahuje strategie, tipy a techniky pro každý den. Vycházíme z ověřených zdrojů, dat a poznatků neurověd.
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA SRPEN: Kdy se vám podaří se skutečně zastavit? Co je vaším přístavem? Letní zamyšlení nad důležitostí "schůzky sám se sebou", nad účinností metody STOP a potřebou "času na broušení pily". Lekce "Přístav" z mého sebekoučovacího programu CESTA ZA POKLADEM.
Zvu vás na autogramiádu a křest knihy "Vorařství na Hladné", kterou jsme s maminkou, Annou Husovou, napsaly na památku všem plavcům a "lidem od vody". Akce se bude konat ve čtvrtek 27. července v Městské knihovně v Písku, Alšovo náměstí 75/13. Budeme křtít vodou (vltavskou i otavskou) a také v říčním písku v Písku :) Připomeneme řemeslo vorařství...
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ČERVENEC: Co pro mě znamená léto (pro mé tělo, mysl a srdce)? S jakými pocity a tématy mívám léto spojené? A co je třeba ještě nechat uzrát? :) Energie léta často přináší zvolnění a dozrávání. Větší prostor pro sebe může však vyvolat vlnku či vlnu různých pocitů, prožitků, radostí i "zamotání se v sobě". Někdy potřebujeme...
Téma plavba mě stále baví, zajímá a přitahuje. Koučování vnímám jako plavbu, ze současné situace ke svým cílům, ještě častěji jako plavbu k sobě samému, s poznáním vlastního kompasu svých hodnot a zdrojů. (Tomu je věnovaná i celý sebekoučovací kurz "Cesta za pokladem".) Mé rodové kořeny souvisí s voroplavbou, dopravováním zboží (nejčastěji dřeva)...
Na svou plavbu ke čtenářům se v těchto dnech vydává druhý díl ediční řady "Vorařský rod Husů z Hladné". Publikace "Vorařství na Hladné" popisuje stoletý příběh plaveckého rodu Husů, řemeslo vorařství, plaveckou osadu Hladná a tradici vorařství udržovanou dodnes. Kniha obsahuje i plavecký slovníček. Knihu jsme sepsaly s maminkou, Annou Husovou, na...
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ČERVEN: Na základě čeho se rozhodujete? Převažuje u vás LOGIKA (rozum hlavy, Thinking preference) nebo DOPAD NA LIDI (rozum srdce, Feeling preference)? A co to v praxi znamená ve vaší komunikace, spolupráci s lidmi, přístupem ke konfliktům a ke zpětné vazbě? Zamyšlení nad typologickými rozdíly, výhodami a riziky jungovských...
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA KVĚTEN: Čím mě inspiruje jaro? Jak se mohu nechat inspirovat jarní přírodou? Vyražte ven a nechte na sebe působit jarní přírodu nebo zavřete oči a představujte si, že stojíte v rozkvetlém parku nebo zahradě. Všímejte si toho, jak jarní příroda působí na vaše smysly. Nechte se vtáhnout do obrazů, barev, tvarů, zvuků, chutí i...
Pouze fakta, prosím! nebo Teď už to celé chápu! To jsou motta, která vyjadřují preference osobnostních typů s konkrétním a abstraktním vnímáním, tzv. Sensing a iNtuition osobnostních typů. Tento přístup vychází z psychologie osobnostních typů Carla Gustava Junga. O rozdílnosti v psychické funkci vnímání a jejím praktickém dopadu na komunikaci,...
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA DUBEN: Co vám dává vítr do plachet? A co naopak vám vítr z plachet bere? Vyzkoušejte sebekoučovací metodu "Kotel energie" a zmapujte si své zdroje energie, abyste je pak mohli efektivněji využívat v každodenní praxi. Z online kurzu Anity Crkalové "Cesta za pokladem".
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA BŘEZEN: Co vidíte? A jak se v tom odráží váš postoj? Při vnímání je zajímavé sledovat, na co zaměřujeme svou pozornost, co z tzv. objektivní reality vidíme a jak si ji následně interpretujeme. A jak se výsledek může lišit jednak od ostatních osob, ale také v souvislosti s naším postojem.
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ÚNOR: Čeho si chcete více všímat? Neboli čemu chcete věnovat pozornost? Případně čemu nechcete (letos) věnovat tolik pozornosti? Všímavá pozornost je základní princip vědomého života. A tak si nalaďte anténky své pozornosti na to, co vám dává smysl a naplnění a co můžete ovlivňovat. K tréninku všímavosti můžete využít metody...
Možné jste si všimli, že jsem na PF 2023 napsala přání šťastné, bezpečné a všímavé plavby rokem 2023. Proč všímavé? Protože se domnívám, že právě všímavost - pozornost tomu, co se děje v nás a kolem nás je předpokladem spokojeného života a také klíčem k efektivitě a koncentraci. Všímavost, tzv. mindfulness je účinnou metodou ke zvládání zátěže,...
KOUČOVACÍ OTÁZKY NA MĚSÍC LEDEN: Co bude Vaším kompasem pro rok 2023? Jaké máte přání, cíle, hodnoty a priority? Čemu chcete věnovat svou pozornost? Pozornost je totiž základem, neboť na co zaměřujeme svou pozornost, to posilujeme. V krátkém videu z cyklu CESTA ZA POKLADEM najdete metodu VAKOG pro stanovování cílů a vytváření vizí /...
Přeji vám šťastnou, bezpečnou a všímavou plavbu rokem 2023, ve zdraví a pohodě! S dostatkem energie, vědomím vnitřního kompasu svých osobních hodnot a s držením kormidla ve svých rukou! Těším se, že spolu někdy zakotvíme a můžeme se ohlédnout za vaší plavbou a inspirací z ní, nebo se připravit na další plavbu.
V čase Slunovratu, kdy se světlo navrací, vám přeji příjemné předvánoční a vánoční dny!
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA PROSINEC: Jaký vzkaz v lahvi přinesl tento rok? Adventní čas je časem k zamyšlení, ohlédnutí za uplynulým rokem a vstřebávání nových zkušeností a zážitků. Respektive to je záměr doby Adventu a je jen na nás, do jaké míry se chceme či nechceme nechat ovlivnit okolním tlakem a očekáváními na vánoční přípravy apod. Plavba letošního...
Zamyšlení nad ročním obdobím podzimu a proměnlivosti jeho podob - od barevné rozzářené po mlhavou, mrholící... V dalším dílu z cyklu SÍLA A KOUZLO METAFOR se opět můžeme inspirovat přírodou, jejími rytmy a proměnlivostí. Stejně jako ona jsou i naše nálady, myšlenky a emoce proměnlivé a není třeba se za to obviňovat, stresovat se tím. Stačí to jen...
