Jak vnímáte proměnlivost (nejen) podzimu?

Koučovací otázka na říjen: Jak vnímáte proměnlivost (nejen) podzimu? Čím si udržujete svou rovnováhu? V podzimním čase se proměňuje rychle počasí - i počasí uvnitř nás. Naše nálady, emoce, pocity, myšlenky, energie... Zamysleme se nad ročním obdobím podzimu a proměnlivosti jeho podob - od barevné rozzářené po mlhavou, mrholící. Jak se můžeme inspirovat rytmy přírody, její proměnlivostí? Stejně jako ona jsou i naše nálady, myšlenky a emoce proměnlivé a není třeba se za to obviňovat, stresovat se tím. Stačí to jen přijmout a vědět, že vše je v pohybu.

Pomáhá přístup všímavé pozornosti (tzv. mindfulness) - zaměřovat se na to, co vnímám (svými smysly - tělem, svou myslí a srdcem), jen zvědavě pozorovat bez posuzování.

Jak si udržujete rovnováhu v tomto čase? Co vám k zachovávání rovnováhy pomáhá? 

Inspiraci můžete nalézt ve videolekci programu Síla a kouzlo metafor přírody (Anita Crkalová a Simona Dosedělová).

Pro zaznamenání vašich postřehů využijte pracovní listy:

Zpět na AKTUANITY.